Kehonhallintajumppa

torstaisin 18-19
sunnuntaisin 17-18
Fennia Areenan peilisalissa
Ohjaaja Piia Murto

Hinnat:

  • 1 x viikossa 45e /syksy tai kevät (+20e jäsenmaksu vuodessa)
  • 2 x viikossa 85e /syksy tai kevät (+20e jäsenmaksu vuodessa)
  • 10 kerran jumppakortti 55e, voimassa vuoden ostopäivästä, sisältää jäsenmaksun

Kehonhallintajumpissa treenataan monipuolisesti, tavoitteena terve ja toimiva keho. Jumppatunti sisältää lämmittelyn, josta jouheva siirtymä harjoitteluun, ja lopussa jäähdyttely, venyttely ja ajoittain rentoutus. Treenissä käytetään avuksi välineitä (tasapainolaudat, hyppynarut, pallot, vastusnauhat, kepit, käsipainot, villasukat, pilatesrullat). Jumpissa on punaisena lankana hyvä liike-ergonomia, eli että liikkeet tehdään oikein ja omaa kehoa kuunnellen. Erilaisilla teemoilla jumppiin saadaan vaihtelevuutta ja erilaisia tunnelmia. Tärkein ja läsnäolevin tunnelma on kuitenkin tuomitsematon, iloinen ja kannustava ilmapiiri, jossa jokainen kokee voivansa olla oma itsensä.

Voit kysyä lisätietoja tai ilmoittautua ohjaajalle piia.murto@gmail.com.

Jaa tämä sivu
>